64 ሴ.ሜ ዮጋ ኳስ
የ 64 ሴ.ሜ ቦስሉ ኳስ-ለከፍተኛ ስልጠና የተሻሻለ መረጋጋት
የ 64 ሴ.ሜ ቦስ ኳስ (ዲያሜትር በግምት 25 ኢንች) ዲያሜትስ በግምት 25 ኢንች ዲያሜትስ በግምት, ይህም ትልቅ, ማገገሚያ እና የቡድን ስልጠና ለማግኘት ለሚፈልጉ ተጠቃሚዎች የሚመስሉ የተለያዩ ጥቅሞችን ያቀርባሉ. ዋና የመገጣጠም ስልጠና ዋና መርሆዎችን ሲያገኙ, የተስፋፋው መጠን እና መዋቅራዊ ማሻሻያዎቹ ከ 58 ሴ.ሜ ቦስ ካሉ ትናንሽ ሞዴሎች በስተቀር.
ቁልፍ ልዩነቶች እና ልዩ ባህሪዎች
1. ሰፋ ያለ ወለል አካባቢ
የ 64 ሴ.ሜ ዲያሜትር ከ 58 ካሜ ሞዴል ጋር ሲነፃፀር 30% ሰፋ ያለ የሥልጠና ወለል ይሰጣል. ይህ ተጨማሪ ቦታ ያስተካክላል
- ሙሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (ለምሳሌ, Sprans, ድብ ድብዎች) ጎጆውን የማንሸራተት አደጋ ጋር.
- ረዣዥም ግለሰቦች የትዳር አጋር ወይም ሁለት የእግሮች ምግቦች.
- እንደ ሰፋ ያለ የመታሰቢያ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምምዶች የተስተካከለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምምዶች እንዲገታ ለጀማሪዎች ወይም መልሶ ማገገሚያ ህመምተኞች የተሻሻሉ መረጋጋት የተሻሻሉ.
2. የሚስተካከለው ጥንካሬ
58 ሴ.ሜ ቦስ ተባይነት ቅድሚያ የሚሰጠው ቢሆንም የ 64 ሴ.ሜ ስሪት መጠን በታላቅነት ደረጃዎች የላቀ መላመድ ያስችላል.
- በተገቢው ሁኔታ-በተሰነጠቀ-በዋናነት ማግበር ላይ ለማተኮር ለላቁ ተጠቃሚዎች አለመቻልን ይጨምራል.
- ሙሉ በሙሉ የታተመ: - ለኃይል ስልጠና ተስማሚ የሆነ የሸማቾች ወለል (ለምሳሌ, ክብደት ያላቸው ስኩቶች, የእንጀራዎች) ያቀርባል.
3. የመልሶ ማቋቋም እና ተደራሽነት
የተስፋፋው ዶም በተለይ ጠቃሚ ነው-
- የአካል ህመም-ውስን ተንቀሳቃሽነት ወይም ቀሪ ሂሳብ ያላቸው ሕመምተኞች ከርዕሰ ገዳይ ትምህርት ኩርባ ያገኛሉ.
- አዛውንቶች ወይም ትላልቅ ግለሰቦች-መጠኑ በተሻለ ሁኔታ የሰውነት ክብደት ይደግፋል እና በዝቅተኛ ተጽዕኖ ስፖርቶች ወቅት የጋራ ውጥረትን ይቀንሳል.
4. የቡድን ብቃት እና ተግባራዊ ስልጠና
በቡድን ቅንብሮች ወይም በተግባር ብቃት ፕሮግራሞች ውስጥ 64 ሴ.ምና ቦስ ያበራል-
- የቡድን ጥሪዎች - ብዙ ተጠቃሚዎች በተመሳሰሉ መልመጃዎች ውስጥ ሊሳተፉ ይችላሉ.
- ስፖርት-ተኮር ስልጠና: አትሌቶች ተመጣጣኝ የመሬት አቀማመጥ (ለምሳሌ, ዱካ, ስኪንግ) ከእውነተኛ አለመረጋጋት ጋር ያስመስላል.
64 ሴ.ሜ ቦስ ማን ማን መምረጥ አለበት?
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባለሙያዎች የቡድን ትምህርቶችን ወይም የሥልጠና አትሌቶችን የሚያካሂዱ.
- የመልሶ ማቋቋም ክሊኒኮች ደህንነት እና መላመድ ቅድሚያ መስጠት.
- ለተለያዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች አንድ መሣሪያ (ዮጋ, HART, ጥንካሬ) አንድ መሣሪያ የሚሹባቸው የቤት ውስጥ ተጠቃሚዎች.
ማጠቃለያ
የ 64 ሴክ ቦስ ቦል ኳስ የተካሄደውን የመረበሽ መጠን የተሻሻለ መጠን, ዘላቂነት እና ከሁኔታዎች ጋር ተጣብቋል. ትልልቅ የእግረኛ አሻራ እና ተደራሽነት ለጉዳት ለሚበሉ ተጠቃሚዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመቋቋም, ቡድን ማካሄድ ወይም ተግባራዊ የአካል ብቃት ደረጃ ድንበሮችን በመግፋት ተስማሚ ለሆኑ ተጠቃሚዎች ተስማሚ ያደርገዋል. ተፈታታኝ ሁኔታዎችን እና የመረጋጋት ሚዛን ለሚፈልጉ, የ 64 ሴ.ሜ ሞዴል ከ 58 ሴ.ሜ ስሪት እንደ የላቀ ማሻሻያ ሆኖ ይቆያል.
